パーソナル

体幹/全身トレーニング

トレーニングメニュー

すべて税込み

マット50分


自重メイン:ボールやリングなどを使った体幹トレーニング 

¥3,500

マシン50分


ピラティスマシンや小道具を使った体幹トレーニング
・リフォーマー
・チェアー
・ハーフタワー
・バレル

¥5,500

トレーニング30分延長


もうひと伸び、習得度アップ
★当日ご利用・キャンセル自由
★月謝の方はご利用プラン1回分の半額

¥その日のご利用メニューの半額

マシン30分


慣れている方の自主トレにどうぞ

¥3,500

 【体験】マシントレーニング50分

¥3,850

 【体験】マットトレーニング50分

¥2,450

※体験は当店ご来店1回目のみでのご利用です

月謝料金 マット

月2回

¥6,500

月3回

¥9,000

月4回

¥10,800

マシンとマットを組み合わせたプランもございます (店内掲示)

月謝料金 マシン

月2回

¥9,900

月3回

¥14,300

月4回

¥18,000

月5回

¥21,500

【腰周りが不安で「筋トレ」に抵抗や不安がある方】
【動かしたいけどどうすれば良いかわからない方】
【腰部の疾患・持病がある方】

腰痛対策専用の優しめプログラムございます

重要

部分鍼灸を受けていただくにあたって

 

鍼灸は物理的な刺激で身体の生体反応や自己回復力を利用した療法です 

生体反応は施術を受けられる時点でのお客様の感受性、免疫力、心身状態によりさまざまです。反応の有無、程度、治まるまでに要する期間は個人差があります。

【生体反応の一例】
鍼の響き(ズーンとくる)、全身倦怠感・脱力感・疲労感・頭痛・めまい・食欲不振、悪寒、皮膚上の痒み赤み痛み、ごく小さな腫れや膨らみ、水ぶくれ、違和感など

これらの反応が患者さまの状態によって良いものもあります
気力のない状態ですと鍼の響きが目が覚めるような感覚に変わったり、
気張りが取れない方にっとての脱力感はリラックスに感じたり、
さまざまです。

どの反応も一定期間で治まるものですので「からだを治そうとする自然な反応なんだな」と気構えずにとらえていただけると幸いです。
とはいえリスクがわずかでもあるものは事前に説明をさせていただいております(インフォームドコンセント)

出血について

ごく細い鍼ですがすべての毛細血管を避けることは困難です。
まれにわずかな出血をする場合がございます。
皮膚外への出血は施術中に自然に止血されます。
内出血は1~数週間残る可能性があります。(「あざ」です)
大切な予定があるなど万が一あざができると困る部位がある場合は事前にお伝えくださいませ。
→そのため出血性の疾患がある方、抗凝固剤を服用中の方は施術できません

効果について

前述のとおり生体反応を利用しており鍼灸の刺激のみを使います。
効果が緩慢なもの、即効性のあるもの、さまざまです。
施術と自己回復力の相乗効果により改善を目指すものとご理解くださいませ。


急性の痛みは医療機関を受診してください

・基本的には継続的なケアが良いとされている慢性痛に対する施術をいたします
・施術の前にお話を伺い、お身体の状態によっては施術をお断りするかメニューの変更などをご提案させていただく場合があります。

20分プラスメニュー

指圧マッサージ1部位

局所の強いこわばり
クールダウン・ウォームアップ
お灸はり施術の効果増進など


¥1,100

部分集中お灸・はり 1部位

肩・腰・頭皮(頭皮は鍼のみ)

局所のつらいコリや痛みだるさ
トレーニング後のリカバリーにも良いです

¥1,650

 バレルストレッチ


マットトレーニングにプラス
ピラティスの道具バレルを使ったトレーニング効果のあるストレッチやマットとマシンの間ぐらいの強度でトレーニング

¥1,870

温灸+指圧

背腰部をお灸の入った箱で温めながらマッサージ
肩こり腰痛はもちろん自律神経不和・冷えによる不快感
血行促進・しびれ緩和など

ホッカイロやマイクロ派等に比べて優しく深く温まります

¥2,200

 

ハンドマッサージ

肘~手
ホットタオル・クリーム使用

¥2,800