ご自身の病態・症状・生活習慣等に合わせて、運動のみ・鍼灸のみ・混ぜ合わせて等お客様ご自身にとってお好みの使い方をお選びいただけます

• 腰椎疾患において医療機関での診療（リハビリ含む）が終わり自己管理へ移行している（医師の許可・推奨されている）
• 腰椎疾患の症状（しびれ・動かしにくい等）は無いが職業や家事、普段の姿勢により慢性的な腰痛がある
• これ以上悪化させたくない、痛み止め薬ばかりに頼りたくない 

筋力・柔軟性を高めることで腰部の慢性的な痛みにより減少している活動量を増やすこと（QOL向上）を第一目的にしています 

筋力強化・柔軟性向上により腰（腰椎や骨盤）への負担を軽減させられる日常動作（正しい姿勢へ近づけること）の獲得・維持を目指します。

症状の程度・改善度・筋力等に応じてマシンかマットを相談・ご選択いただけます。
マット、マシン共に激しい動きはありません。(地味でゆっくり)

腰椎周辺やその他影響のある部位の筋の血行を良くし筋緊張を緩和させ痛み発生サイクルを断つことを目的としています

普段から緊張が強い方や、運動よりも鍼灸で血流を良くし筋緊張を和らげるケアが好きな方、冷え（冬期・夏季の冷房）からくる腰痛、あたためると楽になる方におすすめです。

50分の運動は無理だけど少し運動をしたい方、20オプションメニューでマシンストレッチをご利用いただけます
（20分：￥1,870）

★急性期は安静です。かかりつけの医療機関にて「慢性期に入っており運動をすすめられている方」に提供できるメニューです